¿Cuál es la importancia de la interrupción?

¿La interrupción de una tarea puede ayudarnos a completarla?

Imagen de Gerd Altmann de Pixabay

¿Cuántas veces te han interrumpido mientras haces algo?

Imagina que estás estudiando para un gran examen. Has comenzado ese capítulo que más temías. Justo cuando estás a punto de terminar la segunda última línea, tu madre te llama para cenar. De mala gana te vas, pero está constantemente en tu mente. Entonces, después de la cena, ¿qué haces?

Naturalmente, comenzaría exactamente con la misma palabra que dejó anteriormente, juntaría las dos mitades y todo tendría sentido.

Ese es el poder de las tareas incompletas.

De alguna manera, recuerdas un programa de televisión interrumpido o una línea de media lectura mejor que si se hubiera completado.

¿Pero por qué es eso?

El efecto Zeigarnik:

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En 1927, Bluma Zeigarnik, psicóloga lituana, investigó el poder de la interrupción de la memoria.

Se le ocurrió esta idea después de que su profesor Kurt Lewin observara cómo los camareros de los cafés parecían recordar las pestañas incompletas mejor que las que habían pagado.

Esto la llevó a creer que completar una tarea hace que se olvide de alguna manera.

El efecto Zeigarnik establece que las personas recuerdan las tareas incompletas o interrumpidas mejor que las tareas completadas.

Más tarde, probó la hipótesis en un experimento llamado "En tareas terminadas y no terminadas", donde pidió a los participantes que completaran varias tareas que fueron continuamente interrumpidas por sus supervisores.

Sin embargo, como control, algunas de las tareas también se pudieron completar sin interrupciones.

Después del experimento, a cada uno de los participantes se le pidió que recordara todo lo que se les pidió que hicieran, y tal como Zeigarnik había esperado, la mayoría de ellos pudieron recordar los que fueron interrumpidos mejor que los que se les permitió completar.

Cómo funciona nuestra memoria:

Foto de Daniel Hjalmarsson en Unsplash

Esto explica cómo funciona nuestra memoria. Cuanto más estudies y revises para un examen, mejor serás. Es lo mismo para todo lo demás.

El ensayo de la información permite su retención.

Cuando estamos completamente enfocados en el cumplimiento de una tarea y se interrumpe, nuestro cerebro no lo deja ir tan fácilmente. Estamos constantemente pensando en eso. Vamos a repasar los siguientes pasos, sobre lo que se suponía que vendría después, antes de que nos interrumpieran. Y se queda con nosotros hasta que lo terminemos.

Cómo recordar detalles:

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¿Puedes aplicar este fenómeno en tu vida cotidiana?

Memorizar detalles siempre es difícil, ya sea que estés en la escuela secundaria aprendiendo biología o un adulto memorizando un número de teléfono simple.

Según la teoría de Zeigarnik, todo lo que tienes que hacer es evitar hacerlo de una vez.

Mire brevemente lo que piensa memorizar, familiarícese con él y luego mire hacia otro lado. Siendo esta la interrupción.

Dé un paseo, piense en otra cosa o simplemente desplácese por su Instagram. Luego regresas y lees el resto. Una vez que lo haya memorizado, junte los dos (la parte anterior y posterior a la interrupción) y todo comenzará a tener sentido.

El efecto Zeigarnik sugiere que los estudiantes que suspenden su estudio, durante el cual realizan actividades no relacionadas (como estudiar materias no relacionadas o jugar juegos), recordarán mejor el material que los estudiantes que completan sesiones de estudio sin descanso.

Cómo se usa hoy el efecto Zeigarnik:

Foto de Sara Kurfeß en Unsplash

Ya sea un video de Facebook o uno en Youtube, encontramos que el Efecto Zeigarnik se está implementando a nuestro alrededor hoy.

Justo antes de la parte más esencial, una revelación, o justo al final del video, aparece un anuncio. Por un lado, ayuda al anunciante a promocionar su negocio, ya que es esa parte crucial del video, donde el espectador solo va a esperar y ver el anuncio completo en lugar de cerrarlo por completo.

Por otro lado, beneficia al propietario del video y crea una especie de curiosidad en el espectador, instándolo a continuar viendo, solo para descubrir qué sucede después.

Referencia:

Esta historia se publica en The Startup, la publicación empresarial más grande de Medium, seguida de +443,678 personas.

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